Lama sudah saya tidak pernah mengupdate blog ini. Belakangan ini saya lagi semangat-semangatnya untuk menjaga bentuk tubuh saya. Entah apa yang menghantam diri saya, mendadak saya merasa menjadi sangat tertarik untuk melakukan gym. Awal-awal sih saya tertarik untuk mendapatkan six-pack. Maklum saja kaum pria banyak yang mau cuman mendapatkan perut rata berotot. Hal itulah yang juga sedang menimpa saya. Setiap hari saya usahakan untuk melakukan latihan lari, push up, sit up dan banyak lagi gerakan olahraga yang menguras keringat. Makin saya tekuni ternyata olahraga teratur itu memberikan efek yang sangat besar bagi kesehatan dan tubuh saya. Saya merasa mendapatkan tubuh yang lebih atletis, stamina yang lebih baik, dalam beraktivitas saya merasa lebih rileks - tubuh seakan-akan lebih ringan berbeda dengan apa yang saya rasakan ketika saya belum melakukan olahraga rutin. Tubuh saya dulu penuh dengan lemak yang berlebih, melakukan aktivitas sedikit saja langsung terasa capeknya. Sekarang yang merasakan sesuatu yang benar-benar berbeda. Rasanya seperti terlahir sebagai pribadi yang berbeda.
Saya telah membuktikan sendiri bahwa olahraga teratur itu baik bagi kesehatan dan tubuh kita. Jadi sudah seharusnya kita semua menjadikannya sebagai kebiasaan yang jangan sampai bosan untuk diteruskan. Meskipun saya rasakan bahwa pola makan jugalah tidak kalah penting untuk diduetkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mari hidup sehat bersama dengan menjaga tubuh dan kesehatan kita. Sebab Tuhan hanya memberikan kita satu tubuh untuk kita pakai sampai tua. Memang tubuh ini tidaklah awet selamanya namun setidaknya kita tetap harus merawat sebisa kita. Seperti halnya sebuah mobil yang harus dipanaskan setiap hari untuk menjaga kondisi mesin agar tetap berfungsi dengan baik dan memberikan akselerasi yang sempurna, tubuh kita juga membutuhkan pemanasan berupa latihan fisik yang teratur untuk menjaga supaya tubuh kita selalu berada pada ukuran proporsionalnya.
Berikut saya sertakan link sebuah video tentang gerakan olahraga sederhana yang dapat membakar lemak lebih dahsyat dibandingkan berlari. Tutorial ini dibawakan langsung oleh trainer profesional, Hardcore Fat Burning Routine.
Mengutip sebuah
