Hukum 21/90

Belakangan ini saya terus berpikir bahwa hidup saya sangat-sangat amburadul atau yang bisa disebut kacau balau. Saya adalah tipe manusia perfeksionis namun yah.. nama nya juga manusia, kan tidak ada yang sempurna. Ada sisi buruk yang sangat susah saya kendalikan yaitu sesuatu yang bersangkutan dengan kedisiplinan. Saya adalah pribadi yang susah berkawan dengan yang namanya DISIPLIN. Ini benar-benar momok yang sangat menakutkan bagi saya. Disamping saya ingin segala nya berjalan sempurna, namun dibutuhkan kekuatan bathin dan tekat yang kuat untuk mendisiplinkan diri. 

Jadi balik ke topik permasalahannya, baru-baru ini saya iseng-iseng melihat kutipan-kutipan di aplikasi pinterest saya. dan nemu deh kutipan tentang hukum 21/90. Eitss.. pasti asing kan sama hukum yang satu ini. Maksud 21/90 nya adalah seperti ini.

Renungan Tentang Kehidupan

Bagaimana Seharusnya Hidup Anda Mengalir

Merasakan Diri Anda Hidup

Dimanapun Anda berada, apapun kondisi Anda, bagi Anda yang masih bisa merasakan jantung Anda berdetak, darah Anda mengalir, tentunya Anda masih bernafas berarti Anda Hidup. Sering sekali kita melupakan kondisi kita bahwa kita sedang hidup. Kita berjalan seolah-olah kita telah diprogram untuk bergerak secara auto-pilot.

Kita semua memiliki kesibukkan kita masing-masing sehingga kita jarang menghargai kehidupan ini. Anda mungkin sampai lupa untuk berterima kasih terhadap Tuhan atas kehidupan yang telah Ia berikan kepada kita. Jika diingat-ingat kembali, kapankah kita paling merasakan bahwa ternyata kita hidup? Apakah saat kita bahagia? apakah saat kita hangout dengan kerabat kita? Apakah saat kita berdoa? Mungkin Anda-Anda sekalian punya jawaban yang bervariasi, namun coba kita renungkan, bukankah kita merasakan bahwa diri kita ini sebenarnya HIDUP saat kita SAKIT, yah.. maksud saya adalah saat diri kita terbaring sakit. Rasa ketidakberdayaan itu membatasi diri Anda, membuat Anda membatalkan rencana Anda. Saat itu Anda tau bahwa tubuh ini ternyata hidup dan tumbuh. Karena Ia hidup maka ia juga bisa sakit. Itulah hakikat sebenarnya dari hidup.

Sudahkah Anda Berolahraga Hari Ini?

Lama sudah saya tidak pernah mengupdate blog ini. Belakangan ini saya lagi semangat-semangatnya untuk menjaga bentuk tubuh saya. Entah apa yang menghantam diri saya, mendadak saya merasa menjadi sangat tertarik untuk melakukan gym. Awal-awal sih saya tertarik untuk mendapatkan six-pack. Maklum saja kaum pria banyak yang mau cuman mendapatkan perut rata berotot. Hal itulah yang juga sedang menimpa saya. Setiap hari saya usahakan untuk melakukan latihan lari, push up, sit up dan banyak lagi gerakan olahraga yang menguras keringat. Makin saya tekuni ternyata olahraga teratur itu memberikan efek yang sangat besar bagi kesehatan dan tubuh saya. Saya merasa mendapatkan tubuh yang lebih atletis, stamina yang lebih baik, dalam beraktivitas saya merasa lebih rileks - tubuh seakan-akan lebih ringan berbeda dengan apa yang saya rasakan ketika saya belum melakukan olahraga rutin. Tubuh saya dulu penuh dengan lemak yang berlebih, melakukan aktivitas sedikit saja langsung terasa capeknya. Sekarang yang merasakan sesuatu yang benar-benar berbeda. Rasanya seperti terlahir sebagai pribadi yang berbeda.

Saya telah membuktikan sendiri bahwa olahraga teratur itu baik bagi kesehatan dan tubuh kita. Jadi sudah seharusnya kita semua menjadikannya sebagai kebiasaan yang jangan sampai bosan untuk diteruskan. Meskipun saya rasakan bahwa pola makan jugalah tidak kalah penting untuk diduetkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mari hidup sehat bersama dengan menjaga tubuh dan kesehatan kita. Sebab Tuhan hanya memberikan kita satu tubuh untuk kita pakai sampai tua. Memang tubuh ini tidaklah awet selamanya namun setidaknya kita tetap harus merawat sebisa kita. Seperti halnya sebuah mobil yang harus dipanaskan setiap hari untuk menjaga kondisi mesin agar tetap berfungsi dengan baik dan memberikan akselerasi yang sempurna, tubuh kita juga membutuhkan pemanasan berupa latihan fisik yang teratur untuk menjaga supaya tubuh kita selalu berada pada ukuran proporsionalnya. 

Berikut saya sertakan link sebuah video tentang gerakan olahraga sederhana yang dapat membakar lemak lebih dahsyat dibandingkan berlari. Tutorial ini dibawakan langsung oleh trainer profesional,  Hardcore Fat Burning Routine.

Mengutip sebuah

Posting Asalan

Hai.. Apa kabar Anda sekalian para penjelajah dunia maya? Sudah lama nih saya gak online di blog. Semoga kabarnya baik-baik saja. Langsung aja yah, Kira-kira 3 bulan yang lalu ketika mengisi liburan ku aku menyempatkan diri menonton sebuah drama korea yang boleh dikatakan isi ceritanya begitu menyentuh dan penuh dengan pesan moral. Kalau tidak salah judul dramanya adalah Operation Proposal. 

Dari drama ini saya memetik sebuah pelajaran nan penting yang terus mengelitik pikiran ku. Saya mungkin tidak akan menceritakan bagaimana jalan cerita drama ini, karena menurut saya akan jauh lebih menyenangkan jika Anda langsung menonton drama ini. Anda dapat mencarinya di youtube atau membeli dvd-nya. Berikut saya akan melampirkan petikan script dalam drama ini yang menurutku sangat penuh dengan makna dan pesan moral.